Tarifi Oyla! Özellikle arkadaş toplantılarının vazgeçilmez yemeği mercimek köftesinin yapılışının zor ve zahmetli olduğu düşünülür. Gerçekten de bu yemek biraz özen, dikkat ve zaman ayırmak ister ancak mercimek köftesi tarifimizi biraz dikkatli uygularsanız siz de masalarınızı hiç zorlanmadan bu lezzetle süsleyebilirsiniz. Malzemeler: 2 su bardağı kadar mercimek 1 su bardağından yaklaşık 2 parmak az ince…
Tarifi Oyla! Başınız kötü kolesterol ile dertteyse börülce sizin için uygun bir besin maddesidir zira kötü kolesterolü azaltıyor. Yarım bardağında 5-6 gr. lif olan börülcenin bu özelliği tokluk hissi vermesini sağlıyor, yani kilo almayı engelleyici rolü de var. Zeytinyağlı taze börülce tarifi tüm fasulye türleri gibi demir açısından da zengin bir bitki olan börülceyle yaratabileceğiniz…
Tarifi Oyla! Diyet yemekleri lezzet ve görsellik açısından özenle hazırlanmalı. Zira özellikle uzun soluklu bir diyet yapmak söz konusuysa hep aynı tatlar insana yavan gelecektir. Kaldı ki tek tip diyetler pek tavsiye edilmiyor çünkü vücudumuzu birçok gerekli besin maddesinden yoksun bırakıyorlar. Renkli nohut salatası diyet programınıza renk getirecek alternatiflerden biri. Malzemeler: 2 su bardağı nohut…
Ispanak Salatası 5.00/5 (100.00%) 1 Oy Kemiklerinizin ve dişlerinizin sağlam olmasını istiyorsanız sıklıkla ıspanak tüketmeniz gerekiyor. Bol miktarda protein içeren, kansızlık ve kabızlık sorunlarına iyi gelen ıspanağın faydaları arasında ıspanak salatası gibi diyet yemeklerinde çiğ olarak tüketildiği zaman oldukça zengin bir lif kaynağı olması da sayılıyor. Diyet yapıyorsanız bu koyu yeşil yapraklı, faydalı sebzeyle yapılan…
Yoğurtlu Semizotu 5.00/5 (100.00%) 2 Oys Kanı temizleyen, idrar söktüren, böbrekteki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olan semizotu yemek olarak yenildiği gibi öylece çiğ olarak da tüketilebiliyor. Salatalara çeşni ve lezzet katmak içinde kullanılan bu faydalı sebzeyi beyaz etin yanında tüketebilir, cacığa karıştırabilirsiniz. Semizotunun kilo verdirici özelliği de var, bu yüzden diyet yapıyorsanız diyet programınıza…
Hamsili Makarna Salatası 5.00/5 (100.00%) 1 Oy Ülkemiz balık türleri açısından oldukça zengin olmasına rağmen hamsi ve istavrit gibi küçük balıklar daha çok tercih ediliyor. Hamsinin lezzetini tam olarak almak istiyorsanız bu balığı Kasım ayından sonra almaya başlamalısınız. Bu küçük ve popüler balıkla yapılan hamsili makarna salatası tarifini bir deneyin, beğeneceksiniz. Malzemeler: 10-12 tane salamura…