Ispanak Salatası 5.00/5 (100.00%) 1 Oy Kemiklerinizin ve dişlerinizin sağlam olmasını istiyorsanız sıklıkla ıspanak tüketmeniz gerekiyor. Bol miktarda protein içeren, kansızlık ve kabızlık sorunlarına iyi gelen ıspanağın faydaları arasında ıspanak salatası gibi diyet yemeklerinde çiğ olarak tüketildiği zaman oldukça zengin bir lif kaynağı olması da sayılıyor. Diyet yapıyorsanız bu koyu yeşil yapraklı, faydalı sebzeyle yapılan…